viernes, 13 de mayo de 2011

Por fin una tallita menos!!

Hola chicas!

Hoy quiero compartir mi alegría al comprobar que he bajado casi una talla..mis esfuerzos han sido recompensados, me siento genial con fuerzas renovadas para continuar mi meta..conseguir bajar dos tallitas mas...seguiré en ello sin prisa pero sin pausa, os animo a todas las que tenéis metas en este sentido a continuar pero no solo por razón de pura estética ( a una mujer no la hacen mas fea unos kilos de mas) si no por sentirnos bien con nosotras mismas ...Animo a todas que lo vamos a conseguir...

besitos amigas y feliz finde..

miércoles, 11 de mayo de 2011

Sorteo

Y la ganadora es ...Zoe

Gracias a todas por vuestros comentarios de animo y felicidades a Zoe..


Mañana os informare de mis avances

besitos amigas.

miércoles, 4 de mayo de 2011

Balance del primer mes!

Recapitulando



Si! ya ha pasado un mes desde que empecé la dieta, tengo que reconocer que me he permitido muchas licencias principalmente por causa de las fiestas...aun así estoy satisfecha con el resultado..





Este mes estoy mas concienciada y sin saboteadores a la vista se que lo conseguiré..



Dieta mediterranea y ejercicio siempre funciona! ya os iré informando de mis avances..



gracias por vuestros comentarios...en la próxima entrada publicare el nombre de la ganadora del sorteo...



Pasad una feliz semana






martes, 26 de abril de 2011

Por fin termino la Semana santa!

Hola chicas

Si! así estoy un poco enfadada en primer lugar conmigo misma y en segundo con las fiestas....y es que quien se puede resistir a comerse una mona, o una torrija, aun estando a dieta...muy difícil! cuando se esta rodeada de tentaciones, pero bueno vasta de lamentos...ahora a seguir adelante sin prisa pero sin pausa, retomando la rutina, comer bien, incrementar el ejercicio y beber mucha agua, el té de Rooibos va excelente ya que es tranquilizante y eso le convierte en una buena ayudita para seguir...pasad un feliz miércoles...


domingo, 10 de abril de 2011

Dia 7

Hola chicas! Ya paso el el fin de semana fatal para estar a dieta, lo he llevado bastante bien, aunque en honor a la verdad el sábado me pase un poquito...aun así ya casi un kilo menos...ahora a seguir con el reto..esta semana haré algo mas de deporte a ver si mejoran los resultados...ya os iré contando...pasad una feliz semana. M

jueves, 7 de abril de 2011

MIercoles. Personal Trainer!!

Holaaaaa! Bueno pues ya voy por la mitad de la semana y el esfuerzo va dando resultados. Una cosa importante para conseguir el éxito es como todas sabéis hacer deporte, por ejemplo caminar....para ello cuento con un "PERSONAL TRAINER"muy pero que muy especial! se llama LEO..y porque es tan especiallll....? bueno cuando me subo arriba a la terraza a caminar por allí el me persigue me acecha y me caza jajajajaj...es mi gato que se queda flipado mirando como doy vueltas y vueltas a todo el rededor... ya veis hago ejercicio y de paso me lo paso bomba.... HACER ALGÚN TIPO DE EJERCICIO DURANTE UNA DIETA ES IMPRESCINDIBLE NOS AYUDA A QUEMAR CALORÍAS Y AUMENTA EL NIVEL DE ENDORFINAS* LO QUE NOS AYUDA A ESTAR DE BUEN HUMOR Y SEGUIR ADELANTE... Pasad un feliz día amigas Mariposa *Opera cambios en la mente de la persona hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo moderados efectos pero positivos y continuados sobre ciertos estados depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico

miércoles, 6 de abril de 2011

Diario del martes!


Hola amigas! Muchas gracias por vuestros apoyo! algunas de vosotras os preguntáis que dieta estoy haciendo, mi plan es el siguiente, cada semana cambiare de dieta alternando unas mas estrictas con otras mas flexibles, he empezado con la clásica de ensaladas y verduras, carne y pescado muy poco pan, beber al menos 2 litros de agua al día y aunque eso me cuesta un poco lo consigo con infusiones de te y rooibos. Aunque estoy muy motivada las tardes me cuesta pasar del picoteo habitual de pipas o algo por el estilo...como lo controlo, pues la clave esta en no comprar!! jejejej , también me gustaría preguntaros si alguna de vosotras a hecho alguna dieta y vuestras experiencias. Y para terminar hoy un truco: servir la comida en un plato pequeño así parece que la ración es mas grande y psicológicamente es muy positivo! pasad un feliz día amigas Mariposa...