Por fin termino la Semana santa!

Hola chicas

Si! así estoy un poco enfadada en primer lugar conmigo misma y en segundo con las fiestas....y es que quien se puede resistir a comerse una mona, o una torrija, aun estando a dieta...muy difícil! cuando se esta rodeada de tentaciones, pero bueno vasta de lamentos...ahora a seguir adelante sin prisa pero sin pausa, retomando la rutina, comer bien, incrementar el ejercicio y beber mucha agua, el té de Rooibos va excelente ya que es tranquilizante y eso le convierte en una buena ayudita para seguir...pasad un feliz miércoles...

Dia 7

Hola chicas! Ya paso el el fin de semana fatal para estar a dieta, lo he llevado bastante bien, aunque en honor a la verdad el sábado me pase un poquito...aun así ya casi un kilo menos...ahora a seguir con el reto..esta semana haré algo mas de deporte a ver si mejoran los resultados...ya os iré contando...pasad una feliz semana. M

MIercoles. Personal Trainer!!

Holaaaaa! Bueno pues ya voy por la mitad de la semana y el esfuerzo va dando resultados. Una cosa importante para conseguir el éxito es como todas sabéis hacer deporte, por ejemplo caminar....para ello cuento con un "PERSONAL TRAINER"muy pero que muy especial! se llama LEO..y porque es tan especiallll....? bueno cuando me subo arriba a la terraza a caminar por allí el me persigue me acecha y me caza jajajajaj...es mi gato que se queda flipado mirando como doy vueltas y vueltas a todo el rededor... ya veis hago ejercicio y de paso me lo paso bomba.... HACER ALGÚN TIPO DE EJERCICIO DURANTE UNA DIETA ES IMPRESCINDIBLE NOS AYUDA A QUEMAR CALORÍAS Y AUMENTA EL NIVEL DE ENDORFINAS* LO QUE NOS AYUDA A ESTAR DE BUEN HUMOR Y SEGUIR ADELANTE... Pasad un feliz día amigas Mariposa *Opera cambios en la mente de la persona hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo moderados efectos pero positivos y continuados sobre ciertos estados depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico

Diario del martes!

Hola amigas! Muchas gracias por vuestros apoyo! algunas de vosotras os preguntáis que dieta estoy haciendo, mi plan es el siguiente, cada semana cambiare de dieta alternando unas mas estrictas con otras mas flexibles, he empezado con la clásica de ensaladas y verduras, carne y pescado muy poco pan, beber al menos 2 litros de agua al día y aunque eso me cuesta un poco lo consigo con infusiones de te y rooibos. Aunque estoy muy motivada las tardes me cuesta pasar del picoteo habitual de pipas o algo por el estilo...como lo controlo, pues la clave esta en no comprar!! jejejej , también me gustaría preguntaros si alguna de vosotras a hecho alguna dieta y vuestras experiencias. Y para terminar hoy un truco: servir la comida en un plato pequeño así parece que la ración es mas grande y psicológicamente es muy positivo! pasad un feliz día amigas Mariposa...

Diario del lunes!

Holaa amigas!

Lunes..bueno el primer día siempre empieza bien con el entusiasmo a tope y mentalizandome en positivo, ya falta un día menos para la meta...

Había olvidado explicaros cual es mi meta...23 de julio un día muy muy especial para mi ..la boda de mi hijo y yo la madrina..mayor aliciente no existe!

Mariposa

Diario de una gordita que quiere dejar de serlo!

Hola amigas! Hoy empiezo un proyecto nuevo, la dura batalla contra los kilitos de mas, por eso empiezo este diario para animarme y si es posible que me animéis amigas...cada día escribiré mis sacrificios y los pequeños o grandes logros que espero conseguir.... ya estoy mentalizandome para el lunes empezar esta batallaaa!!! Empieza la cuenta atrás... Mariposa